先ほどさまらさの台所が終了しました！お仕事帰りのみなさん、始まる時から既にお腹がぺこぺこ！！という方も。猛スピードで作り、（でも丁寧に作りましたよね〜）美味しくいただきました〜。簡単なので、大人数でも短時間で出来上がりました。今日のメニューは、さまらさ風簡単春巻き、蒸し野菜、中華風ドレッシングとそら豆ご飯です。
お腹も心も大満足でしょうか！！最後にはヨーガと食事のお話をしました。
いきいきとした食材をいただくと自然と身体は元気になり、心も軽やかになっていきます。食事は単なる物質を食べているだけではなく、その食材がもつプラーナ（気）をいただいているのです。だからこそ、新鮮で旬のいきいきしたものを選ぶことが大切です。食べ物だけでなく、私たちは五感を通じて常にプラーナを取り入れているのです。
参加してくださった方の感想をご紹介します。
今回もとても楽しかったです。いつも調理のポイントだけでなく、どのように応用するのかも教えてもらえるのが嬉しいです。美味しくて簡単にできるから私にも出来そうだし、作ってみようと思います。
ヘルシーだけど、食べたらしっかりしていて簡単なのに美味しくて、とても良かったです。
毎回ヨーガの教えについてお話を聞くたびに生活習慣を改めようと意欲がわいてくるので、ありがたいです。
みなさま、ありがとうございました〜。
昨日は有難うございました。やっと参加ができましたー。アンケートあまりうまく書けなかったのでこちらコメントしました
春巻きエビの旨味とキャベツ、湯葉の甘みが効いていて美味しかったです。旬の野菜もいただけてお腹、心も満足いたしましたぁ。
さまらさ台所本も読み豆知識やヨガの教えも詳しく載ってるのが嬉しいです、節水もなるほどと思いました笑また参加出来ればしたいです
大角さーん！感想をありがとうございます。お腹も心も満足していただけてとても嬉しいです！本もじっくり読んでくださっていると聞きました。レシピもヨーガの教えも充実していますので、楽しんで読んでくださいね。さまらさの台所、またよかったらご参加ください！大角さん念願のインド料理もそのうちやりますね〜。またクラスでお会いしましょう！