今日は月に一度のさまらさの台所でした。
今回のメニューは、サモサ（インドの包み揚げ）とチャイ（インドのミルクティー）です。
レストランで食べたこと（飲んだこと）があっても作ったことがない、また作れると思っていなかったという方が多く、初挑戦のお料理を楽しみに来てくださった方が多かったです！
特にサモサの形を作るときは、みなさんとっても真剣に、そして独自の形を追求して！？みんなで和気あいあい、盛り上がっていました。
食事はサモサと相性抜群！ほうれん草カレーを用意し一緒にいただきました。
これも以前さまらさで紹介しましたね〜。
今回の参加者の方からとても嬉しいお話を聞きしました。
その方は3週間ほど前のヨーガ・瞑想クラスに初参加されました。その時の感想は、仕事帰りだったこともあり、クラス中に身体がとてもしんどく、くたくたになったと言われました。
実は私もそのクラスにいたのですが、とても集中してアーサナをされていたことを覚えています。そして、見本通りの形を作ろうとされているのが伝わりました。クラスの後には「しんどかった・・・」と言われていたので、ちょっときつかったのかな……と心配していました。
しかし！！帰る途中から変化があったのだそうです。背骨がしっかりとのびていき、翌日にはとても元気になったと話してくださいました。その身体の変化は3週間ずっと続いていると言われるのです 😛 たった一回のクラスでこんなにも効果があるなんて本当に驚きだし、これからも続けたい。身体の調子が良いことが精神面にも影響していると生き生きとお話しくださいました。
きっと、正しくアーサナの形を作られていたので、チャクラ（背骨にある7つの気のセンター）が活性化され、身体の隅々にまで気（プラーナ）が行きわたり、元の気の状態「元気」になったのだと思います。お話を聞いて、改めてアーサナのすごさを実感しました。
アーサナと同時に、日々の食生活に気をつけていいただくと、より一層の効果を感じていただけると思います。またさまらさの台所にもみなさまお越し下さい！
サティヤー
