京都・千本丸太町にて第1・3金曜日に開講している、朝のヨーガ・瞑想クラス。
アーサナ・瞑想に加えて、約30分のミニ講座でヨーガが学べます。

４月からの講座の内容が決まりましたのでお知らせします。
ご参加お待ちしています！

● 日時：第1, 3金曜日 10:00〜11:30　
＊コロナ感染問題における健康面を考慮し、お子様連れでのご参加は当分の間、ご遠慮いただきます。ご理解のほどよろしくお願い致します。

● 内容：アーサナ（ポーズ）・ 瞑想（60分）/ ミニ講座（30分）

● 会場：ヨーガ・ヴィハーラ２F（Tel：075-802-3799）
京都市上京区下立売通千本西入る

● 受講料：2,200円／1回　7,700円／4回カード（税込）
＊カードはMYMの90分クラス共通

● 持ち物：動きやすい服
＊絨毯敷きなのでヨーガ・マットはなくても大丈夫ですが、バスタオルなどの敷物をご持参ください。
● 担当：アマラー

ミニ講座の内容（2021年4月〜2021年9月）

円満に人と付き合う秘訣を学ぶ　4月（4/2、4/16）、5月（5/7、5/21）、7月（7/2、7/16）

すべての存在は皆平等であり、尊いものです。ラージャ・ヨーガのヤマ（禁戒）という教えから、人との関わり方について学びます。

呼吸と心と身体の関係を知る 　8月（8/6、8/20）

アーサナによって心はストレスを受けにくくなり、身体は快活になります。プラーナ（気）やチャクラについて学び、実際にアーサナを行ってポイントをつかみましょう。

食事と心の関係について学ぶ 　9月（9/3、9/17）

普段私たちが食べているものは、心に大きな影響を与えています。どんな食べ物を選べばいいのか、またどのように食べればいいのか、ヨーガの食事について学びます。 

ミニ講座は随時参加可能です。お気軽にお申し込みください。

お問合せ・お申し込み

担当：アマラー

20代半ばに師と出会い「誰もの中に決して壊れることのない永遠の歓びがある」という言葉に衝撃を受けました。それが本当なら見つけたい！とヨーガを学び始め、その後結婚。子育てや仕事で悩んでも、必ずヨーガの教えの中に答えが見つかり生きることが楽しくなってきました。どんな状況でも自分次第でどうにでも変えていける！ヨーガってすごいです。

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JR嵯峨野線　円町・二条駅より徒歩15分／千本丸太町バス停より徒歩5分