涼しく過ごしやすい一日でしたね、今日も三条河原に行ってきました。
ヨーギーの旗も風になびいています！
初めて参加してくれた森Pー、瞑想していたときにブッダのハートに触れた気がしたと話してくれました。
最後には、若い男の子から、見ているだけでなく実際に体験してみたい！！というリクエストがあり、その場は即席のミニクラスになりました〜。外に出るといろいろな出会いがありますね〜。
ぜひ、クラスにもお越し下さい！！
今週末は大阪に行きます！靭公園でのローズフェスタでしようと計画中です。
「アーサナ」カテゴリーアーカイブ
三条河原に行ってきました〜！
今日は先週よりも涼しく、過ごしやすい一日でした。今日も三条河原に行ってきました！
ブジャンガアーサナをしているとき、うつぶせになって手を肩の下あたりに持っていきます。
その後あごを前に出して、目線を上に上げます。その目線を追いかけるようにしながら背骨を反らせていきますが……「あれ！空がきれい〜。空しか見えない」しんどいポーズなのに、いつまでも出来るような〜空に吸い込まれていきそうでした。
場所を移して、三条京阪前で。
見に来てくださった方から感想をいただきましたのでご紹介します。
動いているけど動いてない…けど動いている
クラスでお世話になってる先生方が三条大橋付近でアーサナをされると聞いて行ってきました。
実は私は数年前に皆さんが烏丸辺りを歩いていたのを目撃していたのです。以来、寝ても覚めても？その姿が頭から離れず、体は硬いわ、頭も硬いわ…の全くヨーガに向いていないと思われる私がいつの間にやらヨーガを始めていました。普段は見ることのないポーズも見ることができて、ワクワクして見入ってしまいました。喧騒の中、微動だにしない、とてつもない集中力でした。
あぁ。もっとみたいなぁぁぁ！！
次回もあるのですよね。
はい！次回は17日（日）の夕方16時半ごろを予定しています。同じく三条河原ですが、移動することもあります。また来てくださいね〜。良かったら一緒にアーサナしてください！
5月9日（土）三条河原で！！！
５月９日（土）の１７時頃〜三条河原（三条大橋の南側）でアーサナのデモンストレーションを行ないます！お時間がある方はぜひ、お立ち寄りください。
先週の土曜日も三条河原でアーサナのデモンストレーションを行い、クラスの宣伝をしてきました。とてもお天気がよく、ゴールデンウィークということもあり、たくさんの方が河原で思い思いに過ごされていました。
突然始まったアーサナに通行していた人は興味津々の様子でした。特に、男性二人がアーサナをしていると自然と男性が足を止め、じーーーーっと見ていかれます。
「ヨーガに興味あります？」
「いやー、ないっすねー」
なーんて言っていたお兄ちゃんもアーサナをしている二人をじっと見ているうちに、「やっぱりチラシください！」と言われていました。
足を止めてくださった方には、ポーズの効果や、呼吸の変化、集中力、瞑想のこと、などなどいろいろ話をしました。話をするとたいがいの方は「ヨーガってそういうものなの？」という具合に驚かれていました。自分自身のことですから、誰もにとって興味のあることだと思います。
今、火曜日（京都）木曜日（大阪）で行なっているアーサナ・瞑想体験コースでは、特に初心者の方が学べるように、アーサナの後にヨーガのお話をしています。
次回の内容は「身体と呼吸と心の関係（京都）」「自分のキャパシティを広げる（大阪）」です。
お楽しみに〜！ぜひ一度ご参加くださいね。
アーサナのデモンストレーションもぜひ見に来てくださいね〜。
ヨーガの実践 「ヨーガ・アーサナ」
皆さん、こんにちは ダルミニーです。
今日、ご紹介するのは「ヴリクシャ・アーサナ」立木のポーズです。簡単なポーズなのですが、ものすごく集中力がいります。何に集中するのか、真っ直ぐに立ち続けるということ、それだけなのですが、結構難しいですよね。
大切な要領は二つあります。それは軸足の親指に重心を置き、視線を前方の一点に固定させるということです。この要領と集中によって、手足を移動する際にも真っ直ぐに立ち続けることができます。やってみてください。
視線はどのアーサナにおいても、とても重要です。船でいうところの舵と同じ働きがあって、身体を曲げたり、反ったり、伸ばしたりしますが、その身体を一定の方向に進ませ、深める役割を果たします。
日常の中でも視線は大切ですよね。私たちは視線の先に何を見ているのでしょうか。自分に正直に真っ直ぐ前を向いて、目標を定めてしっかりと生きていきたいものです。
ヨーガは、私たちが何のために生きているのか、そのことを教えてくれます。アーサナも日常も、真剣に、悔いのないよう、やりきりたいものですね。
またクラスでお会いしましょう。
ダルミニー
京の七夕 ２
また、夏の間に出没するかもしれません。
夜空の下で瞑想していると、宇宙の中でたった１人でいるかのようでした。
古代のリシたちが宇宙の神秘を探求した訳が少し分かったような気がしました。
サティヤー
京の七夕
こんにちは、サティヤーです。京都では8月2日〜11日まで「京の七夕」というお祭りが行われ、堀川や鴨川では連日多くのイベントが行われています。そこで！４日の夜、三条鴨川の河川敷に行き、アーサナ・瞑想クラスの紹介をしてきました！三条の河川敷には竹かごの中に京焼き、清水焼の風鈴を入れ、LEDの明かりがともされた「風鈴灯」がたくさん置かれていています、お香の香りと風鈴の涼やかな音色が相まってなんとも幻想的な雰囲気で、多くの人が涼みに来られていました。
少し前にすてきなチラシを作っていただいたので、たくさんのお店に置いていますが、もう少しクラスに動きが出たらいいな〜という思いがあり、実際にアーサナがどんなものか、できるだけたくさんの人に見てもらい興味を持ってもらう機会になればと計画しました。また、NYで行われている『PROJECT SAHASRARA』http://mahayogi.org/sahasrara/ にもヒントをいただきました。
本日、７日（木）２１時頃にも三条河川敷で行うつもりですので、良かったら遊びにきてくださいね〜！
サティヤー