皆さま、こんにちは🌸
４月に入って新学期や新生活をスタートされた方も多いと思いますが、いかがお過ごしでしょうか？
京都の瞑想専科は５月１０日から第４期が始まります！
詳しくはこちら⇒http://www.mahayogi.org/classes/meditation_kyoto
瞑想専科が始まってはや１年半が経ちますが、第１期から参加している野口美香さんが瞑想専科に通いながら日常の中で瞑想を続けてきた感想を寄せてくれました！
瞑想を実践している方はもちろん、新しいことを始めたり、慣れない環境で苦戦している方にも、きっと役立つ内容であると思います😁
瞑想専科では、心の機能や性質について、心がまるで一つの臓器でもあるかのように客観的に、また丁寧に教えてくださいます。
私は日常生活の中で嫌な思いをした事柄に再び関わる時、瞬時に「嫌だ」と反応してしまいます。瞑想の成果は日常に現れると教わってきたので、そういう反応が分かると瞑想ができていない証拠として、自分に落胆することが増えていきました。しかしある頃から落胆した後、「そこで落ち込むのは違う」と神の声？が聞こえるような気がして、川の流れが変わるように思考回路が変わりはじめました。
瞑想専科で、こんなお話を聞きました。
①なぜできないかを考える
②自分にはまだできないことを自覚する
③どうすればできるようになるかを考える
④できるようになるまで淡々と実行していく
自分に照らし合わせていくと、悩む時は心のどこかで「自分はできる」とうぬぼれているからで、「悩むのは優劣意識があるから」と教わったその通りだと思えました。できない自分を認めたくないという思いが邪魔をして、なぜできないかの原因を見極められずシリアスになっているだけでした。そうではなく今、できていない現実の自分を受け入れて、どうすればできるようになるのか？努力で解決できそうなら、それをひたすら行なっていくだけと学びました。
瞑想専科で学びながら生活するうちに、瞑想も日常も別に上手くいかなくてもいいと思え、もしずっと上手くいかないとしても、「最後までやり通したい、諦めずにこれを淡々としていく」と思うようになり、それが自分のヨーガへの信仰であり、信念だと思いました。そう思えたことで、瞑想で何かを得ることが目的ではなくなり、焦りの気持ちも消え、ただ毎日行なおうという祈りのような気持ちに変わりつつあります。そして、あれこれ考える心の奥にあるそれらを見ている意識、そちらが本当の自分というところに、自然に導かれているように感じています。
どうしようもない時こそ、押し黙って自分に向き合い、繰り返し瞑想を試みる――これからも瞑想の実践を続けていきたいと思います。
野口美香
京都の瞑想専科は４月２１日（土）、また大阪の瞑想専科は４月２２日（日）にワークショップが行なわれます。
瞑想にご関心がある方、深めたい方はぜひご参加ください😇
＜京都＞
● 日時：2018年4月21日（土）14:00〜15:30
● 会場：京都駅近 キャンパスプラザ京都 2階和室（京都市下京区西洞院通塩小路下る東塩小路町939）
● 参加費：1回2,160円
● 内容：瞑想の実習、講座、Q&A
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＜大阪＞
● 4/22（日）14:00〜15:30
＊次回ワークショップ：6/7（木）19:30〜21:00
● 会場：中之島 中央公会堂（大阪市北区中之島1-1-27）
● 参加費：2,160円
● 内容：座法（座る形）の練習、講座、瞑想体験
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