マハーヨーギー・ミッション東京
ヨーガとは本当の自分に目覚めること。
それは完全な自由になることもであり、
私たちの心が透明になった時、自ずと体感できるものです。
ヨーガの基本を習得
ヨーガ・瞑想クラス
ヨーガ・アーサナ（ポーズ）を行なっていくと自己治癒力が高まり、身体は生命力に満ち、呼吸は深く安定したリズムへと変化します。それによって心は落ち着いた穏やかな状態へと導かれます。
身体と心の調和は、ヨーガが与えてくれる最初の大きな贈りものとなるでしょう。
瞑想を重点的に学ぶ
瞑想専科
瞑想には、物事の本質を明らかにする力があります。さまざまな問題を解決したり、生きる目的や自分の理想など大事なテーマについての確かな答えを見つけていくことができます。それには心の力を一点に集中させ、心の波を静めていくことが必要です。
瞑想専科では、座り方、呼吸の仕方、心の扱い方を丁寧に基礎から学んでいきます。
阿佐ヶ谷
月1回 第2日曜日
（開講予定）
問答形式でヨーガを学ぶ
「サットサンガ」同日開講！
