イベント

MYM中野クラス1周年記念イベント
初めてのこと、始めよう！ココロとカラダを調える　YOGA＆瞑想

中野駅から５分の場所にある、天然木の落ち着くスタジオでYOGA瞑想クラスが始まって、おかげさまで1周年を迎えることができました。
いつも通ってくださる皆様、そして素敵な空間を提供してくださるカフェへの感謝を込めて、1周年記念の特別なイベントを開催します！

今回は、特別クラスに参加した皆様に、併設カフェで使える「コーヒーチケット(600円相当・1ヶ月有効)」をプレゼント！心地よい空間でホッと一息つく、贅沢な時間をお過ごしください。

開催日： 2026年 9月23日 (水・祝)
会場　： Cafe&Studio Tiny Garden 2F　 (1階セブンイレブンが目印です)

持ち物： 動きやすい服装、ヨガマット(ちょこっとYOGA参加者は無料でお貸出し可)

以下２つの特別クラスを開催します。
「自信をつけたい」「変わりたい」「毎日を軽やかに生きたい」　そんなあなたの背中をそっと押す、温かい時間をご用意してお待ちしています！

① ③初心者のための「ちょこっとYOGA」

  • 時 間  ：①10:30-11:00（10:15開場）　または　③12:30-13:00（12:15開場）
  • 受講料：1,000円（コーヒーチケット付き）

 YOGAを始めてみたいけれど体が硬いからキツそう…もう若くはないからできるか不安…という方のための優しいアーサナ（ポーズ）体験です。ゆったりとした呼吸を意識することでリラックスし、自律神経が調って体が疲れにくくなります。自分を労わることで、穏やかな心と快適な体で過ごせるようになる。その第一歩をここから始めてみませんか？柔軟性や年齢は関係ありません。初めての方、大歓迎です！

ヨーガのアーサナ（ポーズ）を行ない、最後に少し瞑想を体験していただきます。
アーサナは１つ１つのポーズの正しい作り方やポイントなどをお伝えしながら丁寧に進めていきます。また実践を続けていくと、呼吸が深まって集中がしやすくなり、瞑想に座りやすい心身に調っていきます。
※空腹状態が望ましいです。食事は2時間ほど前、水分は1時間ほど前からお控えください

②いつも通ってくれる方へ「瞑想を深めるクラス」 クラスに参加したことがない方も大歓迎！

  • 時 間  ：②11:15-12:15（11:00開場）
  • 受講料：1,500円（コーヒーチケット付き）

いつもクラスに参加してくださっている皆様へ向けた、瞑想入門クラスです。（クラスに参加したことがない方もご参加いただけます）
すでにアーサナの効果を体感されている方は、心身ともに瞑想しやすい状態になっているはず。瞑想を深めていくための手がかりになるようなYOGAのお話をお伝えしますので、いつもより長めに瞑想してみましょう。呼吸が深まることで心が静まり、「いままでの自分が変わる」ような軽やかな感覚を味わえると思います。 

 

お問い合わせ・お申込み

  • お申込み：［メール / InstagramのDM /カフェで予約］にて、ご希望のクラス（①～③）をお知らせください
  • 各クラスとも定員6名、先着順（空きがあれば、当日のご参加も可能です）
  • お問い合わせ：マハーヨーギー・ミッション東京 ( Email : mym-tokyo@mahayogi.org )

受講に際して

  • 更衣室完備
  • いずれも税込価格です

 

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＜終了しました（2025.8.6)＞

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ただいま、中野での新クラス開講を準備中！
クラス開講前に、プレイベントを開催することになりました。

 

ヨーガに触れる2days

ヨーガとは、「本当の自分」に目覚めること、または完全な「自由」ともいわれています。
それは私たちの心が透明になった時、自ずと体感できるものです。
アーサナによって心身を調え、また心のしくみを知って実践することで、心を透明にしていきましょう。

day1 アーサナと瞑想を体験する

  • 日時：2025年8月2日(土)15:30-17:00 
     ※15:15開場 会場内にある更衣室でお着替えを済ませてからお越しください
  • 会場：中野駅北口徒歩6分 （詳細はお問い合わせください）
  • 受講料：2,200円

ヨーガのアーサナ（ポーズ）を行ない、最後に少し瞑想を体験していただきます
アーサナは１つ１つのポーズの正しい作り方やポイントなどをお伝えしながら丁寧に進めていきます
また実践を続けていくと、呼吸が深まって集中がしやすくなり、瞑想に座りやすい心身に調っていきます
※空腹状態が望ましいです。食事は2時間ほど前、水分は1時間ほど前からお控えください

day2 働きの秘訣を学ぶ

  • 日時：2025年8月3日(日)13:30-15:10
    ※13:15開場　座りやすい服装でお越しください
  • 会場：中野駅北口徒歩6分 （詳細はお問い合わせください）
  • 受講料：3,000円

本当の自由とは。
１９世紀のインドの聖者、スワーミー・ヴィヴェーカーナンダは、働くことを通してその境地にたどり着けると言われました。ヨーガ的な働きの秘訣を学び、より軽やかな生き方を目指しましょう。
分かりやすいたとえ話や体験談を通して、すぐに実践できる秘訣を学んでいきます。 

✻ 両日参加の方は500円off✧

お問い合わせ・お申込み

  • お申し込み・お問い合わせは7月31日(木)まで
  • ご連絡先：mym-tokyo@mahayogi.org

受講に際して

  • 会場は変更する場合もありますのでご確認ください。
  • いずれも税込価格です。

講師

シャチー

シャチー
大阪生まれのせいか、生活の中に笑いがしみつき、悩みなどないだろうと言われて育つ。そんな中、あるきっかけをもとに私の人生このままでいいのか！と考え始め、それなりに悩みを抱えてヨーガと出会う。ヨーガを進める中で本当の安心を知り、自分が求めていたものがヨーガにあったと実感。以来ヨーガはライフワークとなっている。ヨーガをすると本当に軽やかになります。そんな秘訣を共に学びましょう。

 

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