まずはからだと心を落ち着かせるYogaと瞑想をして、日常から離れた静けさを味わってください。休憩をしてから食事を作っていただきます。穏やかな気持ちで丁寧に作った食事は美味しく、食べると元気になります。ヨーガと食事についてのレクチャー付き。
休日はのんびりヨーガと食事でからだと心をリフレッシュしませんか。

初心者さん大歓迎！

● 日時：2019年1月20日（日）11:00 〜13:30頃
● 内容：・ヨーガ（ポーズ）と瞑想（40分ほど）、調理、食事、レクチャー
● メニュー：ふわふわオムレツ、温野菜のサラダ、大根のポタージュ、手作りパン
● 場所：ヨーガ・ヴィハーラ（千本丸太町）
京都市上京区千本下立売西入る北側
JR嵯峨野線　円町・二条駅より徒歩15分／千本丸太町バス停より徒歩5分

● 参加費：2,160円（税込）
● 持ち物：動きやすい服装、エプロン、三角巾、食器用布巾、手ふき用タオル

要予約 定員：10名　締切：３日前
● お電話でのお申し込み・お問い合わせ：075-802-3799（ヨーガ・ヴィハーラ）
＊お名前、ご住所、電話番号またはE-mail（ご同伴がある方はお名前）をお知らせください。

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