ヨーガ＋瞑想を始めよう！

日時：4/19（土）15:15〜16:30
　　　5/17（土）10:15〜11:30  

会場：茨木市文化・子育て複合施設おにクル　2F M2

料金：1,500円　（1回ごとの参加が可能です）
通常のアーサナクラスにプラスして、瞑想について学べます。

内容：クラスでは、ヨーガのポーズ（アーサナ）を行ない、体と呼吸を調えます。そのあと、瞑想について、瞑想とは？　方法は？など初心者の方に向けての瞑想の基本をお話し、実際に瞑想をしてもらいます。

持ち物：動きやすい服装、敷物
要予約

おにクル

茨木市駅前3丁目9番45号
JR茨木駅・阪急茨木市駅からいずれも徒歩約10分

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