京都・千本丸太町にて第1・3金曜日に開講している、朝のヨーガ・瞑想クラス。
アーサナ・瞑想に加えて、約30分のミニ講座でヨーガが学べます。

10、11月ののテーマは「呼吸と心の関係を知る」。
アーサナによって心はストレスを受けにくくなり身体は快活になります。プラーナ（気）やチャクラについて学び、実際にアーサナを行なってポイントをつかんでいきます。

クラスはどなたでもご参加可能です。
初めての方もお気軽にお申し込みください。

● 日時：第1, 3金曜日 10:00〜11:30　
＊コロナ感染問題における健康面を考慮し、お子様連れでのご参加は当分の間、ご遠慮いただきます。ご理解のほどよろしくお願い致します。

● 内容：アーサナ（ポーズ）・ 瞑想（60分）/ ミニ講座（30分）

● 会場：ヨーガ・ヴィハーラ２F（Tel：075-802-3799）
京都市上京区下立売通千本西入る

● 受講料：2,200円／1回　7,700円／4回カード（税込）
＊カードはMYMの90分クラス共通
● 持ち物：動きやすい服
＊絨毯敷きなのでヨーガ・マットはなくても大丈夫ですが、バスタオルなどの敷物をご持参ください。
● 担当：アマラー

お問合せ・お申し込み

ミニ講座の内容（2020年10月〜2021年3月）

呼吸と心の関係を知る　10/2、10/16、11/6、11/20

アーサナによって心はストレスを受けにくくなり身体は快活になります。プラーナ（気）やチャクラについて学び、実際にアーサナを行なってポイントをつかんでいきます。

軽やかに生きる習慣を身につける 　12/4、12/18、1/15

私たちの普段からの思い、言葉、行動によって、人生は成り立っていきます。自業自得（カルマの法則）など真理の教えを学び、軽やかに生きる秘訣を学びます。＊1/1はお休みです

確かな拠り所を見つける 　2/5、2/19、3/5、3/19

お金や資格、マイホームなど、私たちは未来に安心できるものを必死に得ようとしますが、果たして心から安心できるものが得られるでしょうか？絶対に揺るがない、確実な拠り所となるものを探してみましょう。 

JR嵯峨野線　円町・二条駅より徒歩15分／千本丸太町バス停より徒歩5分