京都の平安神宮前岡崎公園で行なわれる「Re：京都博覧会」で「青空Yoga」を行ないます！
ゆっくりとしたYogaの呼吸で身体の中の気を調えませんか？
安定した呼吸を身につけ、寒さに負けない強い体と心に心身を作り変えます。

●日時：11月30日（土）10:00〜16:00

●内容：15分間の無料体験と30分間のクラスワークショップ【500円】

●担当：サティヤー／ナリニー

日頃クラスに通われている方は、この機会にご家族やお知り合いやパートナーやご友人などとご一緒にいかがでしょうか？
お子さんも大歓迎です。

各回定員5名（先着順）

ワークショップの事前予約もインスタにて受け付けています。
@mahayogi.missionか
@mym.samarasa
までDMにて。

➖➖TIME TABLE➖➖

🔹→15分 Yoga 体験 【無料】
🔸→30分クラスワークショップ【500円】

🔹10:00-10:15 (15分)
肩こりや腰痛が解消する猫のポーズ

🔹10:30-10:45 (15分)
全身の疲れを瞬時に取るねじりのポーズ

🔸11:00-11:30（30分）
クラスワークショップ
ポーズと瞑想

🔹11:45-12:00 （15分）
心が落ち着き安定するYogaの呼吸法

🔹13:00-13:15（15分）
寝つきや目覚めを良くする牛のポーズ

🔸13:30-14:00（30分）
クラスワークショップ
ポーズと瞑想

🔹14:15—14:30（15分）
肩こりや腰痛が解消する猫のポーズ

🔹14:45—15:00（15分）
心が落ち着き安定するYogaの呼吸法

🔸15:15-15:45（30分）
クラスワークショップ
ポーズと瞑想