瞑想を始めてみませんか？

瞑想って何？　方法は？　眠りとの違いは？　瞑想したらどうなるの？ など、初心者の方に向けて瞑想の基本を紹介しながら実際に瞑想を体験していただきます。 また簡単なアーサナ（ヨーガのポーズ）を行なうことで呼吸が調い、瞑想しやすくなることを実感していただけると思います。
忙しい中でも静かに座る時間を持つことで心は落ち着きを取り戻し、穏やかな日々を過ごせるでしょう。
瞑想やヨーガに興味のある方、また心を落ち着かせたい方はぜひお気軽にご参加ください。

45分クラス
受講料：1回 1,300円／4回カード 4,800円

京都　

場所：ヨーガ・ヴィハーラ
上京区下立売通千本西入る

期間：2024年3月26日（火）〜5月23日（木）

日時：火曜日
①10:00~10:45　②11:15~12:00

日時：木曜日
①18:00~18:45　②19:15~20:00

大阪

場所：LaQoo天神橋三丁目
扇町、南森町駅より徒歩5分

期間：2024年4月2日（火）〜5月28日（火）

日時：火曜日
①18:00~18:45　②19:00~19:45

内容：瞑想、アーサナ（ヨーガのポーズ）
持ち物：座りやすい服装、敷物
（更衣スペースあり）

初回は要予約

Staff：サティヤー／ナリニー

ヨーガに出会って約20年、ヨーガの魅力を伝えていきたいです！

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