日程：第1木曜日 10:00〜12:00
*2026年4月は第2木曜日
会場：ハートピアセンター（丹波篠山市細工所117）
受講料：2,750 円／1回 7,150円／3回カード（税込）
内容：ヨーガ・アーサナ（ポーズ）、瞑想、ヨーガ・トークス（学び）とQ&A

＊お子様もご一緒に参加を希望される場合は、お申し込みの際にご相談ください。

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お問合せ・お申し込み

● 月に一度のレッスンでしたが、とても充実していて次のレッスンまでの日々がイキイキできたように思います。頭で理解しようとしていたことが自然と入ってくるものがあり、すごくありがたい時間でした。

● 静かな環境で久しぶりに自分に集中しました。ゆったりとした流れの中で、少しずつ心身がほぐれ集中していったように感じます。一つ一つ分かりやすく伝えてくださり、今後もポイントを意識していけそうです。

● アーサナを家でもするようになって、日々もうまくまわっていくと実感しました。

● 託児をしていただけたおかげで安心して、集中してアーサナができました。気持ちのよい空間で、すごく心が満たされました。

● お話の時間もとても興味深く、毎回なるほど、日常で実践していくことが大切なんだなと感じました。

● 感情に振り回されっぱなしだった自分が、少しずつ変わっていくのがわかってきたような気がします。今を精一杯することで、不安に思うこともなく、未来につなげていけるのだなと思いました。