篠山 ヨーガ・瞑想特別クラス
体と呼吸に向き合うひと時は、 自分へのかけがえのない贈りものとなります。 心軽やかに、愛と調和をもって生きるために−−
日程：第1木曜日 10:00〜12:00
*2024年5月、2025年1月は第2木曜日になります。
会場：ハートピアセンター（丹波篠山市細工所117）
受講料：2,750 円／1回 7,150円／3回カード（税込）
内容：ヨーガ・アーサナ（ポーズ）、瞑想、ヨーガ・トークス（学び）
講師：マードゥリー
協力：MAMA YOGA lilā
お子様連れもご参加いただけます（託児無料）
＊お子様の人数と月齢を明記の上、開催日の５日前までにお申し込みください。
ヨーガ・トークスのテーマ
～「真理のことば」を学ぶ～
4月 何のために生きるのか
5月 仕事の秘訣
6月 人間関係の秘訣
7月 愛のかたち
8月 ＊この月は真理の学びや実践についてテーマを決めずにお話しします。
日常をより良く生きるための秘訣を学んでいきます。
書籍『マハーヨーギーの真理のことば』を題材に、毎回気付きがあったことや実践してみて感じたことなどを話し合い、質疑応答も交えながら教えの理解を深めていきます。
本をお持ちの方は、毎回テーマの節を読んでご参加ください。
またお持ちでない方もぜひご参加ください（書籍の教えの内容をご紹介しながら進めますので、お手元になくても問題ありません）。
＊4〜8月のテーマは第1章より
参加者の声
● 月に一度のレッスンでしたが、とても充実していて次のレッスンまでの日々がイキイキできたように思います。頭で理解しようとしていたことが自然と入ってくるものがあり、すごくありがたい時間でした。
● 静かな環境で久しぶりに自分に集中しました。ゆったりとした流れの中で、少しずつ心身がほぐれ集中していったように感じます。一つ一つ分かりやすく伝えてくださり、今後もポイントを意識していけそうです。
● アーサナを家でもするようになって、日々もうまくまわっていくと実感しました。
● 託児をしていただけたおかげで安心して、集中してアーサナができました。気持ちのよい空間で、すごく心が満たされました。
● お話の時間もとても興味深く、毎回なるほど、日常で実践していくことが大切なんだなと感じました。
● 感情に振り回されっぱなしだった自分が、少しずつ変わっていくのがわかってきたような気がします。今を精一杯することで、不安に思うこともなく、未来につなげていけるのだなと思いました。
各スタジオ/会場の詳細・アクセス
託児希望の方へのお願い
- 託児料金は無料です。
- 託児を希望されるお子さんの持ち物は一つにまとめてお持ちください。
- 受付を終えられ託児室へお越しください。 ひとまとめにした荷物とお子さんの背中に名前シールを貼てください。（シールはこちらでご用意致します）
- 授乳中の方は、おっぱいをしっかり飲ませてからクラスにご参加ください。
- 飲みものとおにぎり（お子さんの年齢によってはお弁当）のご用意をお願いします。11時ごろにお腹が空いたお子さんには託児スタッフが食べさせます。いずれもお名前を書いてご用意ください。
- 風邪気味などの体調不良などは必ず託児担当者にお伝えください。
- お子さんの様子によってはクラスの途中でもお呼びする場合があります。ご了承ください。
託児希望の方は上記ご確認の上、安心して託児担当者にお任せください。 ご不明な点などありましたら、お問い合わせください。
ヨーガ・瞑想クラスの受講に際して
未経験の方もご参加いただけます
- 食事は２時間前までに済ませておいてください（空腹の状態でお越しください）。
- 水分も１時間くらい前から控えてください。
- ヨーガ・マットやバスタオル、布など敷物をご用意ください。
- 動きやすい、ゆったりとした服をご用意ください。
担当スタッフ
マードゥリー 
ヨーガと出会い、これまで背負っていた多くの荷物をおろし、体も心も身軽になれたように思います。また自分にとって本当に大切なことに気付くことができました。アーサナや瞑想だけでなく、ヨーガには日常にこそ生かせる智恵がたくさんあります。ぜひ一緒に学びませんか？
