大阪 ヨーガ・瞑想クラス
中之島
水曜日 19:00〜20:30 大阪市中央公会堂
大阪市北区中之島1-1-27
クラス内容 90分クラス
アーサナを中心に瞑想や呼吸法を実習します。 ＊個々人によってプログラムは異なってきます。
アーサナ（ポーズ）
体と呼吸と心を調え、瞑想に向かうための基本のアーサナを中心に、個々人に合わせて呼吸法も行なっていきます。アーサナは一つ一つ丁寧に行なっていきます。柔軟性は関係ありません。
瞑想
座り慣れることから始めます。初めは５分ほどから、慣れてくるに従って時間を増やしていきます。何のために瞑想するのか、瞑想の対象は何か？ 基礎から学びます。
ヨーガの知恵
心はなぜ揺れ動くのでしょうか。心を変えるにはまず心を知ることが大切です。ヨーガの智慧を学ぶことで心の根本的な苦の原因を取り除いていきます
各スタジオ/会場の詳細・アクセス
大阪市中央公会堂
大阪市北区中之島1-1-27 地下鉄・京阪電鉄 淀屋橋駅下車1番出口徒歩約5分
受講料
90分クラス 2,200円／1回 7,700円／4回カード（税込） ＊カードはMYMの90分クラス共通・2カ月有効
受講に際して
未経験の方、随時受け付け中！
- 開場は開始15分前、朝クラスは10分前です。
- 食事は２時間前までに済ませておいてください（空腹の状態でお越しください）。
- 水分も１時間くらい前から控えてください。
- ヨーガ・マットやバスタオル、布など敷物をご用意ください。
- 動きやすい、ゆったりとした服をご用意ください。
- 日程は変更になる場合があります。必ず スケジュールをご確認ください。
スタッフ
シャチー大阪生まれのせいか、生活の中に笑いがしみつき、悩みなどないだろうと言われて育つ。そんな中、あるきっかけをもとに私の人生このままでいいのか！と考え始め、それなりに悩みを抱えてヨーガと出会う。ヨーガを進める中で本当の安心を知り、自分が求めていたものがヨーガにあったと実感。以来ヨーガはライフワークとなっている。ヨーガをすると本当に軽やかになります。そんな秘訣を共に学びましょう。
