切り干し大根のカレー風味
ぽりぽりした食感が美味しい、さっと作れる手軽な副菜。
調理時間:10分(切り干し大根を戻す時間は除く)
主な食材:切り干し大根
材料(作りやすい分量)
- 切り干し大根……40g
- カレー粉…小さじ1
- 塩……小さじ1
- 濃口醤油……小さじ1
- 油……大さじ1
作り方
<下準備>
切り干し大根は軽く洗い、水に15〜20分浸けて戻す。
1
戻した切り干し大根を軽く絞り、3〜4㎝の食べやすい長さに切る。
2
フライパンを火にかけ、1を入れて中火でから炒りする。水分が飛んでパラパラしてきたら、油、カレー粉、塩を入れて炒める。カレーの粉っぽさが残り、均等に混ざらない場合には、戻し汁を適量加えてなじませる。
3
火を止める直前に、濃口醤油を回し入れ、全体を混ぜ合わせる。
*にんじんの千切りや、おあげの細切りを加えても美味しい。
ここがポイント!
醤油を入れると焦げやすくなるので、醤油を入れたらすぐに火を止めます。
切り干し大根は、干すことで水分が除かれているため、旨味がギュッと凝縮していて、栄養価が高く、とても体に良い食品です。また常温で長期保存ができるので、常備しておくと便利です。切り干し大根と聞くと「煮物」というイメージがあるかもしれませんが、このカレー炒めは切り干し大根の新しい味わいになると思います。お醤油がちょっと入っていることにより、カレー風味だけど、和の味わいもあり、とても食べやすい一品です。
この投稿へのトラックバック
トラックバックはありません。
- トラックバック URL
この投稿へのコメント